annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-10

Lördag 10 augusti 2024 15:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seläter Spa

10,65 km
Distans

1:00:32
Tid

5:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno wave daichi 4GTX

Total distans:

115:52:14

1064 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	138	33:06	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	141	39:59	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	143	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	57:00	10,00 km
11	0,65 km	3:33	5:25	155	1:00:33	10,65 km

annons