Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Åstorp runt stenbrottet och upp på högen i Nyvång pass
Söndag 11 augusti 2024 12:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har sett högen i Nyvång i ett par år och velat se om man kunde komma upp på den, det gick bra. På toppen blåste löpkepsen och väg och eftersom jag är lite höjdrädd ångrde jag tilltaget. Det var inte helt kul att ta sig ner men gick om man krabblade sittande i backen, väl nere fick jag syn på kepsen precis nedanför toppen från ett annat håll och tänkte att den kan jag inte lämna i naturen, så upp igen och ta kepsen från det hållet, ångra mig igen, krabblad ner igen.
Stenbrottet i Åstorp hade jag ingen aning om och det kan starkt rekommenderas om man springer/promenerar i krokarna. Gruvmuseumet i Nyvång var också en pärla.
16,69
km
Distans
3:18:54
Tid
11:55
min/km
Snitt
111
Snittpuls
169
Maxpuls
102
Stegfrekvens
117
watt
Effekt
228
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka One One Bondi 8 CostSk...
Total distans:
117:43:38
773 km
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
och
Forrest Gump =)
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:48
9:48
111
9:48
1,00 km
2
1,00 km
11:00
11:00
112
20:48
2,00 km
3
1,00 km
8:58
8:58
121
29:46
3,00 km
4
1,00 km
12:48
12:48
124
42:34
4,00 km
5
1,00 km
8:42
8:42
123
51:16
5,00 km
6
1,00 km
10:10
10:10
117
1:01:26
6,00 km
7
1,00 km
8:39
8:39
130
1:10:04
7,00 km
8
1,00 km
9:21
9:21
115
1:19:25
8,00 km
9
1,00 km
8:13
8:13
119
1:27:38
9,00 km
10
1,00 km
35:07
35:07
95
2:02:46
10,00 km
11
1,00 km
14:38
14:38
137
2:17:24
11,00 km
12
1,00 km
8:16
8:16
118
2:25:40
12,00 km
13
1,00 km
11:44
11:44
104
2:37:24
13,00 km
14
1,00 km
9:27
9:27
108
2:46:51
14,00 km
15
1,00 km
11:14
11:14
94
2:58:06
15,00 km
16
1,00 km
15:13
15:13
93
3:13:18
16,00 km
17
0,69 km
5:36
8:06
101
3:18:54
16,69 km
annons