annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Långrunda

Söndag 11 augusti 2024 16:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jacob. Bättre fart än väntat.

24,93 km
Distans

1:56:30
Tid

4:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

394 meter
Total stigning (klocka)

PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...

Total distans:

17:42:28

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	132	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	137	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	139	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	142	51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	132	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	1:01:24	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	143	1:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	144	1:10:46	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	144	1:15:27	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	144	1:20:05	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	142	1:24:42	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	146	1:29:21	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	147	1:34:00	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	151	1:38:34	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	153	1:43:04	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	155	1:47:43	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	157	1:52:24	24,00 km
25	0,93 km	4:06	4:26	160	1:56:30	24,93 km

annons