annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Måndag 12 augusti 2024 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt☀️

13,03 km
Distans

1:02:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike P 39

Total distans:

106:38:10

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kalle Kula och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	134	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	140	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	32:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	1:01:54	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:15	154	1:02:01	13,03 km

annons