Löpning

Tisdag 13 augusti 2024 08:06

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbeltröskel.
3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila.
Seg kropp och seg i huvudet. Svårt att komma upp i fart och intensitet.

11,33 km
Distans

57:01
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	10:01	5:57	116	10:01	1,68 km
2	2,22 km	10:00	4:30	148	20:01	3,91 km
3	0,18 km	1:30	8:25	128	21:31	4,08 km
4	2,32 km	10:00	4:18	152	31:31	6,41 km
5	0,23 km	1:30	6:35	143	33:01	6,63 km
6	2,26 km	10:00	4:25	158	43:01	8,90 km
7	0,22 km	1:30	6:50	146	44:31	9,11 km
8	2,22 km	12:30	5:38	133	57:01	11,33 km

annons