Löpning

Tisdag 13 augusti 2024 18:13

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbeltröskel pass 2.
10×1000 m med 60 s ståvila.
Mycket bättre än morgonens pass!

16,01 km
Distans

1:13:10
Tid

4:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	12:44	4:59	120	12:44	2,56 km
2	1,00 km	3:44	3:44	151	16:28	3,56 km
3	0,10 km	1:00	9:43	146	17:28	3,66 km
4	1,00 km	3:45	3:45	158	21:13	4,66 km
5	0,08 km	1:00	11:56	151	22:13	4,75 km
6	1,00 km	3:45	3:45	160	25:58	5,75 km
7	0,09 km	1:00	10:34	150	26:58	5,84 km
8	1,00 km	3:46	3:46	160	30:44	6,84 km
9	0,09 km	1:00	10:44	154	31:44	6,93 km
10	1,00 km	3:46	3:46	161	35:30	7,93 km
11	0,09 km	1:00	10:41	153	36:30	8,03 km
12	1,00 km	3:46	3:46	162	40:15	9,03 km
13	0,09 km	1:00	10:44	157	41:15	9,12 km
14	1,00 km	3:46	3:46	163	45:01	10,12 km
15	0,08 km	1:00	13:00	138	46:01	10,20 km
16	1,00 km	3:46	3:46	160	49:47	11,20 km
17	0,10 km	1:00	10:19	153	50:47	11,29 km
18	1,00 km	3:44	3:44	162	54:32	12,29 km
19	0,10 km	1:00	10:13	159	55:32	12,39 km
20	1,00 km	3:46	3:46	165	59:18	13,39 km
21	0,12 km	1:00	8:37	161	1:00:18	13,51 km
22	2,50 km	12:53	5:09	143	1:13:11	16,01 km

annons