annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 15 augusti 2024 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skaka av benen. Lite trötta ben. Uppladdningen inför söndagen 👌

10,3 km
Distans

55:28
Tid

5:23 min/km
Snitt

114
Snittpuls

140
Maxpuls

186
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	106	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	118	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	110	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	114	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	119	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	119	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	106	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	114	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	111	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	124	53:44	10,00 km
11	0,30 km	1:44	5:47	123	55:28	10,30 km

annons