annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Lund - Malmö baguette på St Knut pass

Lördag 17 augusti 2024 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,17 km
Distans

3:00:32
Tid

7:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

187
Maxpuls

140
Stegfrekvens

172 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Grå Clifton 8

Total distans:

28:39:40

182 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	169	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	168	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	175	21:59	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	148	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	174	35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	153	41:41	7,00 km
8	1,00 km	12:51	12:51	122	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	145	1:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	145	1:07:34	10,00 km
11	1,00 km	7:53	7:53	143	1:15:28	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	166	1:21:22	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	158	1:27:57	13,00 km
14	1,00 km	7:57	7:57	135	1:35:54	14,00 km
15	1,00 km	8:19	8:19	124	1:44:13	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	156	1:51:30	16,00 km
17	1,00 km	7:45	7:45	140	1:59:15	17,00 km
18	1,00 km	7:44	7:44	141	2:06:59	18,00 km
19	1,00 km	9:05	9:05	130	2:16:03	19,00 km
20	1,00 km	10:11	10:11	138	2:26:14	20,00 km
21	1,00 km	11:49	11:49	113	2:38:03	21,00 km
22	1,00 km	9:29	9:29	127	2:47:32	22,00 km
23	1,00 km	9:48	9:48	127	2:57:21	23,00 km
24	0,17 km	3:11	18:59	117	3:00:32	23,17 km

annons