Långa backintervaller: 5xRothoffsbacken

Tisdag 20 augusti 2024 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Cirka 1,1k och 65 höjdmeter. Flytvila nerför. Bra pass.

17,91 km
Distans

1:18:18
Tid

4:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

448 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,07 km	23:51	4:43	124	23:51	5,07 km
2	1,08 km	4:41	4:20	155	28:33	6,15 km
3	1,12 km	4:15	3:49	149	32:48	7,26 km
4	1,09 km	4:48	4:24	168	37:35	8,35 km
5	1,11 km	4:20	3:53	147	41:55	9,46 km
6	1,08 km	4:46	4:24	169	46:41	10,54 km
7	1,10 km	4:20	3:56	149	51:01	11,65 km
8	1,08 km	4:47	4:27	169	55:48	12,72 km
9	1,10 km	4:27	4:04	146	1:00:15	13,82 km
10	1,08 km	4:37	4:17	172	1:04:52	14,90 km
11	1,09 km	3:56	3:37	161	1:08:48	15,98 km
12	1,92 km	9:31	4:57	139	1:18:19	17,91 km

annons