annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Stafsingestrand rundan RR

Tisdag 20 augusti 2024 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

What a feeling, cant beliving….,.,

12,39 km
Distans

1:03:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

198
Stegfrekvens

183 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	163	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	175	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	160	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	164	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	163	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	1:01:40	12,00 km
13	0,39 km	2:07	5:27	154	1:03:47	12,39 km

annons