annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Trivsel löpning själv

Torsdag 22 augusti 2024 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda själv i lugnt tempo, skönt väder ändå!

8,38 km
Distans

48:45
Tid

5:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

198
Stegfrekvens

162 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Gilla passet

Gillas av Pär Lindbäck och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	152	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	46:30	8,00 km
9	0,38 km	2:15	5:56	149	48:45	8,38 km

annons