annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-07-25

Torsdag 25 juli 2024 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,44 km
Distans

1:03:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	1:00:20	11,00 km
12	0,44 km	2:40	6:06	143	1:03:00	11,44 km

annons