3*2 kilometer

Torsdag 22 augusti 2024 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,77 km
Distans

1:01:01
Tid

4:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

188
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Anders Richardsson , PerNygren KeneNisa, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:28	2,00 km
3	0,79 km	4:20	5:27	144	14:47	2,79 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	18:57	3,79 km
5	1,00 km	4:19	4:19	167	23:16	4,79 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	28:36	5,79 km
7	0,07 km	0:23	5:48	147	28:59	5,86 km
8	1,00 km	4:09	4:09	162	33:08	6,86 km
9	1,00 km	4:14	4:14	170	37:21	7,86 km
10	0,85 km	4:28	5:15	152	41:50	8,71 km
11	1,00 km	4:03	4:03	163	45:53	9,71 km
12	1,00 km	4:04	4:04	175	49:56	10,71 km
13	1,00 km	5:24	5:24	154	55:21	11,71 km
14	1,00 km	5:23	5:23	152	1:00:44	12,71 km
15	0,06 km	0:18	5:03	155	1:01:01	12,77 km

annons