Int 8 x 700m skulen

Torsdag 22 augusti 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk bra tok det roligt i oppvarminga da er altid foten øm,begynte å kjenne litt på siste draget så da roa eg ner.

12,49 km
Distans

1:22:35
Tid

6:37 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,80 km	31:33	6:34	31:33	4,80 km
2	0,01 km	1:16	03:31:47	32:49	4,80 km
3	0,71 km	3:28	4:53	36:17	5,51 km
4	0,05 km	1:02	22:43	37:19	5,56 km
5	0,70 km	3:21	4:45	40:40	6,26 km
6	0,05 km	1:09	22:54	41:49	6,31 km
7	0,70 km	3:17	4:42	45:06	7,01 km
8	0,05 km	1:13	25:02	46:18	7,06 km
9	0,69 km	3:16	4:43	49:34	7,75 km
10	0,05 km	1:14	25:04	50:49	7,80 km
11	0,71 km	3:10	4:30	53:59	8,51 km
12	0,04 km	1:19	29:41	55:19	8,55 km
13	0,71 km	3:08	4:26	58:27	9,26 km
14	0,05 km	1:22	28:47	59:48	9,31 km
15	0,71 km	3:08	4:25	1:02:56	10,02 km
16	0,06 km	1:23	21:40	1:04:19	10,08 km
17	0,70 km	3:13	4:35	1:07:32	10,78 km
18	0,05 km	1:17	24:21	1:08:49	10,84 km
19	0,70 km	3:37	5:08	1:12:26	11,54 km
20	0,95 km	10:09	10:43	1:22:36	12,49 km

annons