annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Fredag 23 augusti 2024 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stannade hemma och passade på att springa på lunchen.

10,18 km
Distans

53:05
Tid

5:13 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	114	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	123	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	123	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	137	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	52:04	10,00 km
11	0,18 km	1:01	5:32	149	53:05	10,18 km

annons