annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 23 augusti 2024 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dist nummer 2.

10,26 km
Distans

54:28
Tid

5:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	105	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	118	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	120	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	120	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	131	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	117	37:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	125	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	126	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	139	53:05	10,00 km
11	0,26 km	1:24	5:28	145	54:29	10,26 km

annons