KÅVER & MELLIN MARATHON - Månkarbo (Halvmarathon)

Lördag 24 augusti 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin växeldragning med Thomas Stevens😁 tryckte på för segern sista två men i övrigt fin kontroll. Kände tidigt att det skulle bli tufft att gå för mitt banrekord från förra året men är nöjd med känslan idag och framförallt att knät kändes hyfsat som har strulat lite de senaste veckorna! 😀

21,1 km
Distans

1:16:59
Tid

3:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

88 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lukas Segersten	1:16:59	3:39 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg, Martin Jarbeck, Patrik J, Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Oskar Grip och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	156	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:32	3:32	172	7:09	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	172	10:48	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	170	14:27	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	172	18:07	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	170	21:47	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	171	25:27	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	173	29:02	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	174	32:40	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	172	36:21	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	172	39:57	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	171	43:38	12,00 km
13	1,00 km	3:40	3:40	172	47:17	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	173	50:57	14,00 km
15	1,00 km	3:37	3:37	174	54:34	15,00 km
16	1,00 km	3:42	3:42	175	58:15	16,00 km
17	1,00 km	3:42	3:42	174	1:01:57	17,00 km
18	1,00 km	3:39	3:39	175	1:05:37	18,00 km
19	1,00 km	3:32	3:32	177	1:09:08	19,00 km
20	1,00 km	3:30	3:30	178	1:12:38	20,00 km
21	1,00 km	3:27	3:27	181	1:16:05	21,00 km
22	0,30 km	0:56	3:08	186	1:17:01	21,30 km

annons