Skatås 10an

Söndag 25 augusti 2024 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med Samuel och Nord.
Benen kändes inte helt på topp trots vila igår, men gick hyfsat smärtfritt. Lugnt för mig, men grillade dom amdra lite i backarna mot slutet

15,44 km
Distans

1:17:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

279 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

50:53:15

563 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	118	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	129	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	132	55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	132	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	122	1:09:46	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	126	1:14:50	15,00 km
16	0,44 km	2:16	5:13	125	1:17:06	15,44 km

annons