3x1000, 2000, 3x1000, 3k LT+

Tisdag 27 augusti 2024 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Letar efter formen som verkar ha försvunnit nån gång i slutet av juli. Hoppas på under inför Sthlm halv den 7 september.

18,41 km
Distans

1:17:04
Tid

4:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:39	4:44	131	23:39	5,00 km
2	0,42 km	1:39	3:58	128	25:18	5,42 km
3	1,02 km	3:28	3:25	163	28:46	6,43 km
4	0,06 km	1:00	17:25	141	29:46	6,49 km
5	1,03 km	3:28	3:23	165	33:14	7,51 km
6	0,07 km	1:00	13:49	140	34:14	7,59 km
7	1,03 km	3:27	3:21	166	37:41	8,62 km
8	0,06 km	1:00	16:15	141	38:42	8,68 km
9	2,06 km	6:53	3:20	172	45:35	10,74 km
10	0,07 km	1:00	15:03	145	46:35	10,81 km
11	1,03 km	3:24	3:18	170	49:59	11,85 km
12	0,08 km	1:00	11:56	147	51:00	11,93 km
13	1,03 km	3:21	3:14	170	54:20	12,96 km
14	0,07 km	1:00	13:51	152	55:20	13,03 km
15	1,04 km	3:18	3:10	172	58:39	14,08 km
16	0,02 km	0:08	8:05	172	58:47	14,09 km
17	3,00 km	11:33	3:51	162	1:10:20	17,09 km
18	1,31 km	6:45	5:09	145	1:17:05	18,41 km

annons