Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Tempo 18k MP
Tisdag 27 augusti 2024 19:23
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kroppen börjar kännas riktigt bra. Hade tänkt >20k men kände att jag höll på att få en blåsa under andra foten så nöjde mig med strax under 18k. Fattar inte hur fan jag kan få så många blåsor nuförtiden, som tur var ingen blodblåsa den här gången. Farten hamnade strax under 4-fart, snittade 3.58, inte riktigt där jag vill vara men positivt att det kändes sjukt lätt, pulsen låg under 150 så mer än 10 slag till godo på tröskel som ligger strax över 160. Sjukt najs väder, svalt och vindstilla.
24,01
km
Distans
1:38:54
Tid
4:07
min/km
Snitt
143
Snittpuls
155
Maxpuls
31
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% White/b...
Total distans:
10:16:03
151 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
,
Magnus Wik
och
Staffan Westberg