annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Onsdag 28 augusti 2024 19:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,64 km
Distans

56:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

118
Snittpuls

138
Maxpuls

186
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	114	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	118	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	113	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	118	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	117	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	123	53:11	10,00 km
11	0,64 km	3:36	5:37	129	56:47	10,64 km

annons