annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lunchlöpning jobbet 3x4x2 min

Torsdag 29 augusti 2024 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,32 km
Distans

1:03:42
Tid

6:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

144
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara

Total distans:

105:52:45

1157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	0,92 km	5:53	6:25	130	11:12	1,92 km
3	0,45 km	2:01	4:27	149	13:13	2,37 km
4	0,05 km	1:00	19:02	145	14:13	2,42 km
5	0,50 km	2:00	4:00	154	16:14	2,93 km
6	0,05 km	1:00	21:59	152	17:13	2,97 km
7	0,47 km	2:00	4:18	159	19:13	3,44 km
8	0,04 km	1:00	26:06	158	20:13	3,47 km
9	0,50 km	2:02	4:01	163	22:15	3,98 km
10	0,19 km	2:59	15:37	137	25:14	4,17 km
11	0,47 km	2:00	4:18	157	27:14	4,64 km
12	0,04 km	0:59	25:29	159	28:13	4,67 km
13	0,47 km	2:00	4:16	166	30:13	5,14 km
14	0,02 km	0:59	44:07	162	31:12	5,17 km
15	0,46 km	2:01	4:25	169	33:13	5,62 km
16	0,04 km	0:59	24:34	163	34:12	5,66 km
17	0,39 km	2:00	5:06	165	36:12	6,06 km
18	0,14 km	3:01	21:09	133	39:13	6,20 km
19	0,43 km	2:01	4:41	159	41:14	6,63 km
20	0,03 km	0:59	28:43	160	42:12	6,66 km
21	0,49 km	2:01	4:04	167	44:13	7,16 km
22	0,03 km	0:59	30:54	165	45:12	7,19 km
23	0,48 km	2:00	4:12	169	47:13	7,67 km
24	0,03 km	0:59	36:50	163	48:12	7,69 km
25	0,51 km	2:04	4:03	169	50:15	8,20 km
26	0,14 km	2:40	18:47	142	52:55	8,34 km
27	1,00 km	5:34	5:34	147	58:29	9,34 km
28	0,98 km	5:13	5:20	147	1:03:43	10,32 km

annons