Fartlek

Söndag 1 september 2024 14:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till Trollbäckens IP och Freds friidrottsträning när Fred cyklade. Sen sprang jag ett gäng varv på IP, snabbt när det fanns utrymme och långsammare ibland. Sen hem igen med Fred på cykel.

11,04 km
Distans

1:00:33
Tid

5:29 min/km
Snitt

116
Snittpuls

158
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:52:31

1342 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	111	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	119	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	111	18:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	104	23:12	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	122	27:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	135	32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	135	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	118	41:55	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	109	48:22	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	111	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	111	1:00:22	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:27	113	1:00:34	11,04 km

annons