Backträning: 10 x ca 190 m

Söndag 1 september 2024 09:31

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev i backen mot Magle denna gång. Körde inte för fullt.

7,74 km
Distans

39:53
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

189 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaracer

Total distans:

11:25:28

153 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	0,89 km	4:15	4:47	134	9:28	1,89 km
3	0,20 km	0:45	3:41	117	10:13	2,10 km
4	0,20 km	1:20	6:32	128	11:33	2,30 km
5	0,18 km	0:43	3:52	123	12:16	2,48 km
6	0,22 km	1:30	6:55	124	13:45	2,70 km
7	0,18 km	0:42	3:54	118	14:28	2,88 km
8	0,21 km	1:29	6:57	128	15:57	3,09 km
9	0,19 km	0:42	3:46	122	16:39	3,28 km
10	0,22 km	1:30	6:51	134	18:09	3,50 km
11	0,19 km	0:38	3:23	118	18:47	3,69 km
12	0,22 km	1:42	7:36	128	20:29	3,91 km
13	0,18 km	0:42	3:57	119	21:11	4,09 km
14	0,21 km	1:30	7:02	131	22:40	4,30 km
15	0,18 km	0:41	3:47	127	23:21	4,48 km
16	0,22 km	1:30	6:55	135	24:51	4,70 km
17	0,19 km	0:43	3:43	128	25:34	4,89 km
18	0,21 km	1:29	6:59	135	27:03	5,10 km
19	0,19 km	0:41	3:34	124	27:43	5,29 km
20	0,22 km	1:29	6:47	129	29:12	5,51 km
21	0,18 km	0:41	3:44	129	29:54	5,69 km
22	1,00 km	4:51	4:51	140	34:45	6,69 km
23	1,00 km	4:57	4:57	144	39:42	7,69 km
24	0,04 km	0:12	4:56	145	39:54	7,74 km

annons