40 gånger uppför Zimmermans backe

Söndag 1 september 2024 18:10

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1000 höjdmeter. Gick upp och sprang ner. Fick lite känning i knäet i mitten men det gick över. Kändes bättre än väntat.

16,28 km
Distans

2:02:22
Tid

7:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

1031 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	4:13	6:12	122	4:13	0,68 km
2	0,38 km	2:39	7:01	138	6:52	1,06 km
3	0,38 km	2:43	7:14	149	9:35	1,43 km
4	0,38 km	2:44	7:16	156	12:19	1,81 km
5	0,38 km	2:45	7:18	158	15:03	2,18 km
6	0,38 km	2:47	7:23	151	17:50	2,56 km
7	0,38 km	2:46	7:22	156	20:36	2,94 km
8	0,38 km	2:44	7:15	163	23:21	3,31 km
9	0,37 km	2:49	7:32	162	26:09	3,69 km
10	0,37 km	2:49	7:32	161	28:58	4,06 km
11	0,38 km	2:50	7:27	159	31:48	4,44 km
12	0,38 km	2:53	7:40	160	34:41	4,82 km
13	0,37 km	2:42	7:13	165	37:23	5,19 km
14	0,37 km	2:45	7:21	164	40:08	5,57 km
15	0,37 km	2:42	7:14	168	42:50	5,94 km
16	0,38 km	2:50	7:30	166	45:40	6,32 km
17	0,38 km	2:54	7:42	161	48:33	6,69 km
18	0,38 km	2:49	7:31	165	51:23	7,07 km
19	0,38 km	2:55	7:42	162	54:17	7,45 km
20	0,37 km	2:54	7:47	162	57:12	7,82 km
21	0,38 km	2:45	7:17	152	59:56	8,20 km
22	0,37 km	2:51	7:36	159	1:02:47	8,57 km
23	0,37 km	2:57	7:53	158	1:05:44	8,94 km
24	0,37 km	3:02	8:05	159	1:08:46	9,32 km
25	0,37 km	3:00	8:00	158	1:11:46	9,69 km
26	0,38 km	3:00	7:57	153	1:14:46	10,07 km
27	0,38 km	3:06	8:13	155	1:17:52	10,45 km
28	0,38 km	2:58	7:54	158	1:20:50	10,82 km
29	0,37 km	2:54	7:47	161	1:23:44	11,20 km
30	0,38 km	2:59	7:53	159	1:26:43	11,57 km
31	0,38 km	2:51	7:31	152	1:29:33	11,95 km
32	0,37 km	2:48	7:31	156	1:32:21	12,33 km
33	0,38 km	2:52	7:38	154	1:35:14	12,70 km
34	0,38 km	2:51	7:37	161	1:38:05	13,08 km
35	0,38 km	2:59	7:54	161	1:41:04	13,45 km
36	0,38 km	3:00	7:58	157	1:44:04	13,83 km
37	0,38 km	2:56	7:48	157	1:47:00	14,21 km
38	0,37 km	3:00	8:01	157	1:50:00	14,58 km
39	0,37 km	3:01	8:02	159	1:53:00	14,96 km
40	0,37 km	2:57	7:53	160	1:55:57	15,33 km
41	0,39 km	3:00	7:46	162	1:58:57	15,72 km
42	0,56 km	3:25	6:04	170	2:02:22	16,28 km

annons