3*2 kilometer

Måndag 2 september 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,24 km
Distans

1:02:05
Tid

4:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

188
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Anders Richardsson , Sofi Däumichen, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	10:20	2,00 km
3	0,08 km	0:27	5:52	153	10:47	2,08 km
4	1,00 km	4:12	4:12	152	14:59	3,08 km
5	1,00 km	4:15	4:15	166	19:15	4,08 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	24:34	5,08 km
7	0,09 km	0:29	5:23	140	25:03	5,17 km
8	1,00 km	4:10	4:10	157	29:13	6,17 km
9	1,00 km	4:11	4:11	168	33:23	7,17 km
10	0,85 km	4:21	5:06	148	37:44	8,02 km
11	1,00 km	3:54	3:54	158	41:38	9,02 km
12	1,00 km	4:03	4:03	173	45:42	10,02 km
13	1,00 km	5:20	5:20	151	51:02	11,02 km
14	1,00 km	5:18	5:18	149	56:19	12,02 km
15	1,00 km	4:39	4:39	151	1:00:58	13,02 km
16	0,22 km	1:08	5:05	155	1:02:06	13,24 km

annons