annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Distans

Tisdag 3 september 2024 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1h löpning i sub5-tempo

12,26 km
Distans

59:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:52:31

1342 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	166	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	168	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	167	58:43	12,00 km
13	0,26 km	1:15	4:46	170	59:58	12,26 km

annons