annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Morgongåva motionsspår x 5

Tisdag 3 september 2024 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:04:29
Tid

5:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

488 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	148	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	1:02:06	12,00 km
13	0,48 km	2:24	4:59	150	1:04:30	12,48 km

annons