annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Morgongåva motionsspår x 5

Onsdag 4 september 2024 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,62 km
Distans

1:04:46
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	155	56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	151	1:01:33	12,00 km
13	0,62 km	3:14	5:15	149	1:04:47	12,62 km

annons