annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Fartlek 8×1min

Tisdag 3 september 2024 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig känsla efter 2-3 stycken.

11,23 km
Distans

51:22
Tid

4:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

188
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	119	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	15:03	3,00 km
4	0,18 km	0:55	5:01	122	15:58	3,18 km
5	0,28 km	1:01	3:36	140	16:59	3,47 km
6	0,64 km	3:04	4:48	131	20:03	4,11 km
7	0,28 km	1:02	3:41	141	21:06	4,39 km
8	0,66 km	3:09	4:48	134	24:15	5,04 km
9	0,29 km	1:01	3:29	145	25:15	5,33 km
10	0,65 km	3:00	4:38	139	28:15	5,98 km
11	0,29 km	1:01	3:30	150	29:16	6,27 km
12	0,64 km	3:00	4:41	141	32:16	6,91 km
13	0,29 km	1:01	3:33	148	33:17	7,20 km
14	0,65 km	3:01	4:38	141	36:18	7,85 km
15	0,29 km	1:01	3:32	150	37:19	8,14 km
16	0,45 km	2:03	4:35	146	39:21	8,58 km
17	0,28 km	1:00	3:33	149	40:21	8,87 km
18	0,44 km	2:01	4:36	146	42:22	9,30 km
19	0,29 km	1:01	3:27	150	43:23	9,60 km
20	1,00 km	4:50	4:50	147	48:13	10,60 km
21	0,63 km	3:09	4:59	143	51:22	11,23 km

annons