annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan + Grimsta 5an

Tisdag 10 september 2024 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,24 km
Distans

1:23:11
Tid

5:27 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

568 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	138	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	141	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	140	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	150	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	148	1:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	142	1:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	143	1:21:55	15,00 km
16	0,24 km	1:17	5:20	143	1:23:12	15,24 km

annons