Löpning

Onsdag 11 september 2024 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt i z1 till jobbet i regn.
72 Training Load.
-- from COROS

13,02 km
Distans

1:03:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	127	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	133	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	135	54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	128	58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	132	1:03:52	13,00 km
14	0,02 km	0:07	6:31	133	1:03:59	13,02 km

annons