annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Löpning 2024-09-10

Tisdag 10 september 2024 12:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

1:38:11
Tid

8:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

181
Maxpuls

134
Stegfrekvens

154 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Grå Clifton 8

Total distans:

28:39:40

182 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	6:10	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	152	13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	136	20:58	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	141	29:10	4,00 km
5	1,00 km	9:56	9:56	116	39:07	5,00 km
6	1,00 km	10:00	10:00	127	49:07	6,00 km
7	1,00 km	10:09	10:09	119	59:16	7,00 km
8	1,00 km	9:45	9:45	124	1:09:01	8,00 km
9	1,00 km	9:32	9:32	127	1:18:33	9,00 km
10	1,00 km	9:03	9:03	130	1:27:36	10,00 km
11	1,00 km	9:09	9:09	130	1:36:45	11,00 km
12	0,15 km	1:26	9:45	132	1:38:11	11,15 km

annons