annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-09-13

Fredag 13 september 2024 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,47 km
Distans

50:36
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	144	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	141	48:15	9,00 km
10	0,47 km	2:22	5:03	141	50:37	9,47 km

annons