annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal

Onsdag 6 mars 2024 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,26 km
Distans

55:58
Tid

4:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	54:39	11,00 km
12	0,26 km	1:19	5:08	136	55:58	11,26 km

annons