Löpning 2024-09-18 Vena- Lillåspåret

Onsdag 18 september 2024 17:55

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flyt idag, men otaggad på dagens pass. Kände bara för att dra ut i skogen och köra.
Körde 5 x 1 min I slutet av passet i överfart.

11,21 km
Distans

59:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed 3

Total distans:

10:29:24

128 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	36:04	7,00 km
8	0,74 km	3:51	5:13	149	39:55	7,74 km
9	0,09 km	1:02	12:01	149	40:56	7,82 km
10	0,24 km	1:00	4:07	142	41:57	8,07 km
11	0,09 km	1:01	11:13	121	42:57	8,16 km
12	0,25 km	1:01	4:08	138	43:58	8,40 km
13	0,06 km	0:56	14:33	153	44:55	8,47 km
14	0,27 km	1:03	3:52	148	45:58	8,74 km
15	0,09 km	1:01	10:59	157	46:59	8,83 km
16	0,28 km	1:03	3:42	146	48:02	9,12 km
17	0,08 km	1:01	12:25	156	49:02	9,20 km
18	0,27 km	1:00	3:46	154	50:03	9,46 km
19	0,03 km	0:30	15:49	163	50:33	9,50 km
20	1,00 km	5:02	5:02	153	55:35	10,50 km
21	0,71 km	3:48	5:21	150	59:23	11,21 km

annons