Löpning

Torsdag 19 september 2024 06:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt till jobbet. RPE 12.
71 Training Load.
-- from COROS

13,02 km
Distans

1:03:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	127	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	48:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	134	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	1:03:25	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:57	136	1:03:30	13,02 km

annons