annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Porto Cesaero

Fredag 20 september 2024 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgon med bad på slutet 👌☀️

10,08 km
Distans

49:22
Tid

4:54 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

186
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	48:57	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:16	134	49:23	10,08 km

annons