Porto Cesaero

Lördag 21 september 2024 06:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgon med ett dopp på slutet 👌☀️

11,36 km
Distans

54:45
Tid

4:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

186
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	132	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	136	48:27	10,00 km
11	0,12 km	0:31	4:18	129	48:58	10,12 km
12	1,00 km	4:39	4:39	130	53:37	11,12 km
13	0,24 km	1:09	4:47	138	54:46	11,36 km

annons