Porto Cesaero

Söndag 22 september 2024 06:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgonrunda med dopp som avslut ☀️Blev lite obanad trail ute på udden då det var mycket vatten på stigarna.

10,2 km
Distans

49:44
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

184
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	138	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	128	24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	139	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	138	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	131	48:45	10,00 km
11	0,20 km	1:00	5:03	126	49:45	10,20 km

annons