annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-09-20

Fredag 20 september 2024 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,64 km
Distans

1:06:13
Tid

5:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	38:16	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	148	45:01	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	143	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	147	57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	144	1:02:46	11,00 km
12	0,64 km	3:28	5:23	151	1:06:13	11,64 km

annons