Löpning 2024-09-23 Spången över Lången

Måndag 23 september 2024 17:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En mycket fin tur, lite längre än vad jag mindes bara..

22,51 km
Distans

2:04:27
Tid

5:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed 3

Total distans:

10:29:24

128 km

Mattias Nätterlund och Tomas Fridh

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	132	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	130	34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	129	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	124	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	127	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	130	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	136	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	135	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	134	1:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	139	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	138	1:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	140	1:29:27	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	139	1:34:51	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	142	1:40:05	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	142	1:45:25	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	140	1:50:42	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	140	1:56:10	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	142	2:01:41	22,00 km
23	0,51 km	2:47	5:30	141	2:04:28	22,51 km

annons