annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

MPFF: 5k jogg, 4,3 LT upp till norsk, 07k AT

Tisdag 24 september 2024 06:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,26 km
Distans

45:48
Tid

4:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	157	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	160	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	164	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	164	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	169	44:40	10,00 km
11	0,26 km	1:08	4:17	175	45:48	10,26 km

annons