Distanspass

Tisdag 24 september 2024 06:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet. z1/z2. RPE 13.
91 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:02:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	113	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	133	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	143	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	147	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	55:54	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	138	1:00:38	13,00 km
14	0,37 km	1:48	4:50	144	1:02:26	13,37 km

annons