6 x 3 min@3:49. 60s jogg mellan.

Tisdag 24 september 2024 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några varv runt Lidingövallen. Skulle ha kört med Johan men han fick en känning på uppjoggen. Kändes hyfsat idag. 5 dgr kvar till Berlin.

5,72 km
Distans

23:00
Tid

4:01 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

204
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Blir kul att följa dig i Berlin. Många från Linneagänget som springer?

Niclas Sjogren | 25 september 2024

Det är typ 5 st från Linnéa och ett par andra. Ska bli sjukt skoj, och jobbigt😂🥳

Kent Melin IF Linnéa | 25 september 2024

Ska bli kul o följa dig även om jag gissar att du inte är 100% på G?

Niclas Sjogren | 26 september 2024

Formen är inte som förr men träningen har gått hyfsat bra sista månaden så det kanske inte blir så illa ändå👌🏻💪🏻

Kent Melin IF Linnéa | 26 september 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:02	3:47	130	3:02	0,80 km
2	0,20 km	0:59	4:58	132	4:01	1,00 km
3	0,77 km	3:00	3:54	137	7:01	1,77 km
4	0,20 km	1:00	4:57	131	8:01	1,97 km
5	0,78 km	3:00	3:52	138	11:01	2,75 km
6	0,20 km	1:00	5:05	131	12:01	2,94 km
7	0,78 km	3:00	3:52	139	15:01	3,72 km
8	0,20 km	1:00	4:59	132	16:01	3,92 km
9	0,79 km	3:00	3:50	139	19:01	4,70 km
10	0,21 km	0:59	4:42	136	20:01	4,92 km
11	0,80 km	3:00	3:45	141	23:01	5,72 km

annons