Lugn distans

Torsdag 26 september 2024 06:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt till jobbet. z1, RPE 12.
71 Training Load.
-- from COROS

13 km
Distans

1:04:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	132	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	1:04:43	13,00 km

annons