Lugn distans

Fredag 27 september 2024 06:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kan ha varit årets hittills blötaste löptur! Skyfallet som kom var skrattretande! zon 1/RPE 12.
70 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:06:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Linus Therén Hovnert och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	109	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	128	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	127	58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	129	1:04:05	13,00 km
14	0,38 km	1:57	5:09	132	1:06:02	13,38 km

annons