annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan + Grimsta 5an

Onsdag 2 oktober 2024 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,29 km
Distans

1:21:06
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

573 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	140	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	145	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	150	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	150	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	147	1:19:38	15,00 km
16	0,29 km	1:29	5:04	152	1:21:07	15,29 km

annons