annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Tisdag 1 oktober 2024 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra idag. Lite mindre stel utförs.

10,18 km
Distans

52:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

146
Maxpuls

186
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	120	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	127	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	126	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	112	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	117	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	118	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	124	51:48	10,00 km
11	0,18 km	1:00	5:39	138	52:48	10,18 km

annons