annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Onsdag 2 oktober 2024 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Mattias. Trevliga ben och känsla.

15,5 km
Distans

1:21:09
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

297 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	138	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	133	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	122	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	127	1:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	135	1:18:15	15,00 km
16	0,50 km	2:54	5:47	134	1:21:10	15,50 km

annons